Как справиться с тревогой в условиях неопределенности?

Юлия Аравина, бизнес-коуч с опытом 7+ лет, расскажет о том, как приобрести навыки, необходимые для того, чтобы справиться с тревогой. За последние 2,5 года многие из нас столкнулись с повышенным уровнем неопределенности и тревоги. Этот период показал, что с выпавшими испытаниями и сложными эмоциями лучше всего справились те люди, которые обладали навыками рефлексии и самоподдержки. На вебинаре обсудим, в чем их секрет и как мы можем развивать эти навыки.

ИТ и интернет 16+

Мероприятие подойдет: 

  • инженерам
  • руководителям
  • предпринимателям

Программа:

  • Как устроена тревога с точки зрения нейробиологии и физиологии, 
  • Как связана тревога и неопределенность, 
  • Эффекты и последствия тревоги, 
  • Подходы к самопомощи при тревоге, 
  • Как навыки совладания с тревожностью помогают переживать кризисы, 
  • Чек-лист по работе с тревожностью.

Спикер:

Юлия Аравина

  • Коуч it-руководителей и it-команд (по стандартам ICF), психолог, фасилитатор, наставник для начинающих руководителей.
  • Более 7 лет работает в it (Nexign, DINS, Epam, Яндекс.Практикум), из них 5 лет руководила отделом обучения и развития, около двух лет лидировала программы по well-being’у.
  • На Solvery Юля помогает лидам и менеджерам решать сложные управленческие кейсы, готовит к публичным выступлениям, помогает найти выход из карьерных кризисов, а также разрабатывает сценарии вовлекающих ретроспектив.

 

Поделиться:

625 дней назад
30 сентября 2022 19:00–20:00

Событие пройдет онлайн

Уже есть билет
Ссылка на онлайн-событие рассылается за час до его начала.
Получить ссылку

Поделиться:

Связь с организатором

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов